Mitos del cuidado de la piel

Antes de comenzar con el tema de hoy queremos reforzar la idea que comentamos en un blog anterior, “todas las cremas del mundo no servirán de nada si no cuidas tu interior”.

Como ya hemos aprendido una parte fundamental de la salud de la piel es la salud integral, concretamente la salud intestinal. Tener una microbiota intestinal saludable, bacterias que residen en nuestro organismo, nos ayuda a mantener una piel sana, luminosa y joven.

Estos son algunos errores más frecuentes que cometemos:

  • Utilizar geles limpiadores y jabones agresivos
  • Utilizar esponjas para frotar la piel
  • No tirar los cosméticos viejos
  • Comprar jabones donde aparezca la palabra “antibacteriano”
  • Abuso de los desinfectantes y tónicos que contienen alcohol

Sigue mejor los siguientes consejos:

  • Enriquece tu dieta con alimentos probióticos
  • Aplica también cosméticos probióticos cutáneos una vez a la semana
  • Pásate a un jabón corporal suave e hidratante y aplícalo con las manos
  • Utiliza un limpiador facial suave, con pH equilibrado y de base acuosa

A continuación, te dejo una rutina tanto de día como de noche que te irá estupendamente.

  • Rutina de mañana: limpieza, suero rico en antioxidantes, hidratante con filtro solar.
  • Rutina de noche: limpieza, suero nocturno adaptado a tus necesidades, crema de noche.

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