Cuida tu piel durante el confinamiento

Ya estamos un día más en Beglam, esta semana os traigo un blog que seguro lo vais a necesitar. Porque en estos tiempos que corren, ¿quién no necesita consejos para cuidar su piel durante un confinamiento? Esperemos que ninguno dure tanto como el que vivimos hace unos meses, aun así, nunca esta demás tener los conocimientos básicos…

Escribo este blog durante mis 10 días de confinamiento por ser contacto de un positivo. Bajo mi propia experiencia, a medida que los días iban avanzando, notaba mi piel cada vez peor, más seca por algunas zonas y más grasa por otras y me hubiera encantado poder tener consejos sobre, cómo hacer que mi piel se mantenga en su mejor estado durante el confinamiento. Pues bien, aquí os dejo mis consejos para vosotrxs.

Existen varios motivos por los que nuestra piel se ve afectada durante un confinamiento, este cambio puede reflejarse en forma de manchas, sequedad, acné, imperfecciones, etc. Cualquiera que sea tu caso, son tres las causas de este cambio.

Por un lado la contaminación Indoor. Se da por el exceso de empleo de los aparatos electrónicos y el efecto que sus pantallas tienen en nosotros. Como es lógico, pasamos mucho más tiempo de lo normal utilizando el móvil, el ordenador, la tablet o viendo la televisión y los rayos que estos emiten son perjudiciales para nosotros y nuestra piel.

Otro de los factores influyentes en nuestro estado de la piel es el estrés. Pasar mucho tiempo encerrado sin poder salir produce “cortisol”, conocida como la hormona del estrés.  Lo cual modifica el sistema inmunológico y disminuye su actividad. Además, activa otras vías que estimulan la inflamación y promueven la producción de adrenalina y corticoides. Todo esto produce cambios muy negativos en nuestro cuerpo y sobre todo se ve reflejado en nuestra piel.

Por último, las condiciones climáticas es otro de los factores que más influye en nuestro bienestar. ¿Por qué a quien no le gusta respirar aire fresco y disfrutar de un buen día fuera de casa? El hecho de no estar expuestos a la luz solar nos hace obtener un flujo bajo de vitamina D, por lo que nuestra piel se ve afectada.

Como ya hemos dicho, todos estos factores son los causantes de los cambios negativos que tu  piel puede experimentar durante un periodo prologando de encierro, causando así, despigmentación, sequedad, exceso de grasa y más signos indeseables. Pero esto no solo nos afecta en el día a día, teniendo una sensación de que tu piel empeora poco a poco, sino que también afecta en gran medida a la aceleración del proceso de envejecimiento de la piel, y en concreto del cutis, donde los cambios son más notables.

Y después de todo esto os estaréis preguntando, ¿qué puedo hacer yo para evitar que esto suceda? Pues bien, lo primordial es llevar una dieta saludable y equilibrada, la alimentación es muy importante para tener una piel perfecta, por eso incluir frutas y verduras ricas en antioxidantes y vitaminas en tus comidas ayudará a defenderte contra los radicales libres. La hidratación es tan importante como la alimentación, se recomienda beber 2 litros de agua al día, asique tenlo en cuenta.

El ejercicio físico, también es fundamental para nuestra piel, mediante el ejercicio y a través del sudor, se eliminan toxinas que de otra forma no podrías eliminar. Además, ayuda a distraerte, a matar el tiempo y a sentirte bien. Pero si el ejercicio no es lo tuyo, búscate algo con lo que poder distráete, esto es algo muy personal. Encuentra tu hobby y disfruta de él al máximo.

En relación con lo anterior, es imprescindible tener momentos de relax, busca tu momento, aíslate del mundo, ya verás que te sentirás mejor, al fin y al cabo sentirse bien por dentro se refleja por fuera. ¡Ah! Y que no se te olvide dormir, dormir mucho.

También, es muy recomendable la exposición al sol durante 20 minutos al día, eso sí, que no se te olvide tu protector solar.

Por último y más importante, ten una rutina facial completa de mañana y noche. Donde no puede faltar un buen limpiador, tónico y serúm facial, contorno de ojos y la crema hidratante perfecta para tu piel. Además de esto, puedes complementarlo con un exfoliante y una mascarilla 1 o 2 veces por semana. Mi recomendación es la marca de cosmética vegana Dafna´s, (podéis encontrarlos en nuestra web: www.beglam.store ) ¡es increíble! te aseguro que sus productos, gracias a las texturas, aromas y sus rituales de belleza con tratamientos ayurvédicos no te dejaran indiferente.

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