Colágeno y ácido hialurónico

Seguro que has escuchado hablar de estos dos famosos nutrientes, pero ¿sabes que son exactamente y cuales son sus beneficios? Nosotras desde Beglam y como entendidas del cuidado personal y de la belleza, vamos a darte unas pinceladas de sus grandes propiedades para la piel.

El Ácido Hialurónico es un componente que se encuentra de forma natural en nuestro organismo y se puede encontrar en las articulaciones, los cartílagos y la piel. Esta sustancia es caracterizada por sus propiedades para atraer y conservar el agua en las diferentes zonas del cuerpo. Es por este motivo, que se considera que su mayor beneficio se encuentra en la elasticidad que puede aportar a la piel y a las articulaciones. Pero no solo esto, gracias a que retiene y atrae moléculas de agua se produce una regeneración de colágeno.

El colágeno es una proteína que se encuentra en nuestro organismo y que tiene como misión mantener unidos los tejidos conectivos del cuerpo humano, en definitiva, es quien se encarga de mantener todo el cuerpo unido, formando fibras de otras fibras creadas por el organismo. Por lo que su responsabilidad de basa en como de firmes y elásticas son estas estructuras. Además, la hidratación de la piel del ser humano depende en gran medida de esta proteína.

Centrándonos en la piel y en los beneficios que estas dos sustancias tienen para las mismas, podemos decir, que el ácido hialurónico mantiene la piel hidratada y con un aspecto más luminoso, mientras que el colágeno rellena la piel, apoya el tejido conectivo, los huesos y la función de las articulaciones. Además, como ya hemos dicho, el ácido hialurónico es un gran potenciador del colágeno, por lo que manteniendo un buen estado de los tejidos dérmicos llegaremos a obtener una piel óptimamente hidratada, lo que se reflejará en una mayor elasticidad de la piel.

A lo largo de los años, tanto el colágeno como el ácido hialurónico pueden verse afectadas, de forma que el propio cuerpo deja de producirlos en las mismas cantidades, signo claro del envejecimiento. Es por esto por lo que, hoy en día muchas personas se suplementan mediante nutracéuticos. Esta suplementación alimenticia puede ser muy beneficiosa para nosotros. Ya que gracias a ellos estamos adquiriendo nutrientes que de otra forma no podríamos obtener. En caso de adquirirlos individualmente, también obtendremos beneficios, sin embargo, la toma conjunta hará que los resultados sean mucho más nobles.

Finalmente, para contribuir con la generación de ácido hialurónico y colágeno es muy recomendable incluir en las dietas cotidianas todas las variantes de carnes y pescado, sobre todo el salmón y el atún, que aporta proteínas y otro tipo de nutrientes. Las frutas y las verduras no pueden faltar, un truco es intentar tomar estos alimentos del mayor numero de colores que puedas, por ejemplo (lechuga – verde, tomate – rojo, naranja – naranja, plátano – amarillo). Por último, combina una buena alimentación con deporte, tu elijes, el que más te guste.

Si te ha resultado interesante, estate atento, pronto hablaremos de otros nutrientes que pueden ayudarte a manarte bien, tanto por dentro como por fuera.

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